Motyle, butterfly'e, pelikany i inne...

No właśnie, a Wy jak nazywacie swoje ramiona?

Podczas mierzenia sukienek i bluzek, które nie mają rękawów otwarcie krytykujemy tę część ciała, choć często nawet bezpodstawnie.

Przez lata pracy z klientkami miałam okazję oglądać różne ramiona: starsze, młodsze, szczupłe i te przy kości. Często też spotykałam Panie, które nie miały żadnych powodów by narzekać, a jednak...

Aż w końcu sama zaczęłam spoglądać na swoje ramiona z niewielką dozą wyrozumiałości i dość krytycznym okiem mierzyłam każdy centymetr mojego przedramienia- tak się zaczęła również moja niechęć do tej części kończyny górnej ;-)

Z wiekiem jest nam coraz trudniej utrzymać wagę i co nieco w ryzach, jednak/ niestety samo się nie zrobi, no chyba, że pójdziemy na liposukcję- wersję szybszą i droższą.

Może to kwestia braku czasu, zabiegania, intensywności pracy?

Też często nam się nie chce, przynajmniej ja tak mam- przyznaję bez bicia, a później lamentuję stojąc przed lustrem w majtkach i bokserce- pytając siebie: jak i kiedy tyle przybyło...

No nic, do lata mamy jeszcze trochę czasu, choć lepiej zadbać o siebie biorąc pod uwagę pozostałą część roku i nasze samopoczucie żeby nie czuć niepotrzebnej frustracji przed, na przykład, imprezą z sukienką bez rękawów w tle lub wyjazdem na upragniony urlop ;-)

Niech to będzie dla mnie i dla Was kompendium najlepszych ćwiczeń na ramiona, które po czasie staną się szczupłe i smukłe, z ładnie zarysowanym bicepsem i tricepsem.

Ja wypijam wodę z butelek do końca i robię z nich hantle!

Enjoy!

Nr #1. Trening z Mel B

Nr #2. Ćwiczenia na triceps: francuskie wyciskanie sztangielki na stojąco/ siedząco Trenerka.info

Nr #3. Ćwiczenia na biceps Trenerka.info

Nr #4. Pompki

Nr #5. Ćwiczenia na mięśnie ramion

#ĆWICZENIANARAMIONA #FITSYLWETKA